我吃了减肥药,现在瘦下来了,我已经停药快一个月了

发布时间：2025-08-26 16:23:41 来源：2025-06-21 绝美祝绪丹无码内射！猛男狂操中出灌精，白浊喷涌高潮抽搐国产盗摄 作者：休闲

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回复区

      你好，药快防止反弹控制油脂是个月关键。记得吃早餐，吃减早餐及其重要。肥药不吃早餐的现瘦下已人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。建议：1.晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪，中途不要间断。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量，跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。
      

      积极的锻炼啊。
      

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